Dia dos pais.

Me digam, porque as pessoas sentem que têm que comemorar tudo com comida?!
Por exemplo, dia dos pais, o que as pessoas fazem para comemorar? Almoço! E quando não é almoço, é jantar. Porque não um passeio de dia dos pais?! Ah, sim, é bem possível, mas tudo acaba aonde? Na sorveteria! Porque não assistir um bom filme com o pai? Ah, sim, é uma ótima idéia - com um super balde de pipocas junto! As pessoas precisam parar de associar prazer e diversão com COMIDA. Se elas estão comemorando um dia pra homenagear seus pais, deveriam fazer questão da companhia dele, e não de quilos e quilos de comida! Se querem comemorar com um almoço, ok, tudo bem, comemorem... mas porque não uma boa salada, nutritiva e quase não calórica?! Porque tem que ser com um baita leitão e todas as sobremesas com chocolate do livro de receitas da vovó?
Tô dizendo, quando eu tiver a minha casa e a minha família, vamos comemorar todos com muita alface! hahaha... menos pro meu futuro marido, que é magro :~~ (inveja) e eu quero gordinho! Acho que não faz muito sentido, né... eu quero ser magra, acho lindo mulher magra e feio mulher gorda, mas homens eu prefiro mais cheinhos! Para olhar não, eu gosto daqueles um pouquinho sarados (não fortes, odeio musculosos), mas para mim eu prefiro os gordinhos (não obesos ou gordos, mas com aquela barriguinha), acho que são mais confortáveis, haha.

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*Agora vou deixar umas dicas que vi em outros sites! Fiz algumas alterações, troquei algumas coisas que acho que dão mais resultado*

1- Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo, maravilhoso da Kate Moss e que você pode de ficar igualzinha a ela ou melhor !
2- Adquira nojo da comida. Guarde fotos de magras lindas e de gordas nuas e pense que se você comer aquela comida super calórica vai ficar igual àquelas gordas nojentas, enquanto que se você não comer vai ficar igual àquelas modelos maravilhosas!
3- Quando bater a vontade de desistir de vez, faça um doce e coloque um moooonte de sal, até mesmo no chocolate ou na comida (muito viu?), você perde logo a vontade de comer!
4- Leve o lixo, cheire-o se puder, limpe um lugar sujo, passeie por uma rua cheia de cocô de cachorro e pense que a comida vai se transformar isso, então para que comer?
5- Em vez de comer, mastigue e cuspa! É a melhor solução!
6- Leia um bom livro, ou uma revista, faça uma agenda cheinha de fotos de seus artistas preferidos, saia durante a maior parte do tempo, ou fique trancada no quarto e não vá nunca para a cozinha!
7- Cozinhe bastante, faça um bolo para a sua mãe, enfeite com coberturas e glacê, leite condensado, calda de chocolate... Depois diga a ela que você não quer comer porque beliscou bastante da massa e cobertura, que raspou todas as vasilhas... Se mesmo assim ela insistir para que você coma, leve seu prato de bolo para o quarto e jogue fora!
8- Enquanto estiver cozinhando, masque sempre um trident sem açúcar, assim você não fica tentada a experimentar tudo.
9- Compre um estoque de chiclete tridents, tem poucas calorias e uns dois dá para um dia, mas não exagere muito, pois um pacotão dá umas boas calorias.
10- Quando você quiser comer mas não estiver realmente com fome, vá para casa de um amigo com quem você não tenha muita intimidade e por isso não pode atacar a geladeira. Se ele perguntar se você aceita comer alguma coisa, diga que você acabou de comer na lanchonete que fica perto da casa dele, aliás, foi por isso que você se lembrou dele e resolveu fazer uma visitinha. 11- Não saia com muito dinheiro, somente o necessário para o transporte, pois assim você evita de correr para a lanchonete mais próxima.
12- Quando bater a fome de verdade, faça assim: pegue pedacinhos (mesmo) de carne, queijinho, ou outra coisinha como desfiadinho de frango e coloque bastante salada e tomate (no máximo uma unidade), assim você terá muito mais sabor e salada te deixa cheiona.
13- Faça planos, metas, coisas que você vai conquistar se emagrecer.
14- Use roupas folgadas, assim você não vê que emagreceu. Se você descobrir que emagreceu, voltará a comer mesmo se ainda tiver alcançado sua meta! Além disso, roupas folgadas escondem seus ossos, lembre-se que quanto mais ossos você mostrar, mais sua família e amigos vão te perturbar para comer que nem uma pessoa "normal" (ou seja, uma porca).
15- Quando alguém lhe convidar para um programa que pode envolver comida, mas ela não é obrigatória (tipo uma festa numa boite ou um show), leve somente o dinheiro necessário para comprar umas duas águas. Assim você não terá como gastar em bebida alcóolica e tira-gostos, que engordam demais. Mas se for algo que necessariamente envolva comida, tipo sair para uma lanchonete, não esqueça de levar seu dinheiro, assim você pode escolher o que quer comer - que obviamente será aquela saladinha de alface com umas 20kcal. Se você não levar dinheiro, seus amigos provavelmente vão fazer questão de comprar para você, e aí você não vai poder escolher e acabará com um gorduroso sanduíche de bacon. (essa dica é minha!)
16- Quando você estiver com muita fome, mas muita fome mesmo, tome 1 litro de suco light (Clight, Frisco Light ... ). Isso vai fazer com que você se sinta mal, mas depois de um tempo a fome pode voltar, então você pode pegar um tomate e cortá-lo em muitas fatias finininhas. A cada hora você come uma fatia.
17- Quando lhe oferecerem comida, diga: Não obrigada, eu já comi em casa. Se isso não funcionar, diga que você está com muita dor de barriga, teve infecção intestinal, está com diarréia... Qualquer coisa para a pessoa achar que algo muito nojento vai acontecer se você comer, e isso ela obviamente não quer ver.
18- Exercite-se antes e depois das refeições.
19- Se você for comer, coma bem devagar, em algum lugar tranquilo.
20- Se você estiver num LF, deixe para comer suas calorias só do lado de sua família, assim eles não vão lhe incomodar por não ter comido.
21- Vá para a cozinha toda hora e finja que acabou de comer um lanchinho. Suje a faca de manteiga, deixe farelos de pão na pia ou na mesa, embalagens vazias no lixo, suje os copos de achocolatado. Qualquer coisa para fazer seus pais pensarem que você acabou de comer, e por isso não quer jantar.
22- Invente alguma obrigação perto da hora do almoço, lá pelas 14h. Assim, diga para seus pais que precisa almoçar antes de tomar banho, por isso não pode esperar eles chegarem em casa e vai preparar seu próprio almoço. Suje bastante panelas e pratos e peça desculpas pela bagunça que causou, e que vai lavar e arrumar tudo assim que chegar em casa.
23- Esteja SEMPRE de LF, variando as calorias. Tente nunca ultrapassar as 800kcal, mesmo em compulsão. Experimente traçar a meta de NF ou LF de 200kcal sempre, pois assim, se você não alcançar a meta, geralmente fica em menos de 800 kcal, enquanto que se você planejar comer 800kcal, elas rapidamente se transformam em 2.000kcal! (essa é minha própria dica!)
24- Beba água, muita água. Tente beber pelo menos um copo a cada 1 hora, lhe deixa cheiona e enjoada, sem nenhum apetite. Além disso, mantém sua pele hidratada e bonita, assim ninguém pode reclamar. Lembre-se: água gelada queima mais calorias, enquanto que água quente lhe deixa mais cheia, além de dar um pouco de dor de barriga (boa forma de expulsar mais algumas calorias sem nenhuma contra-indicação!)
25- Cuidado com a postura! Uma boa postura faz você parecer mais alta, além de queimar 10% a mais de calorias.
26- Mantenha-se confortável na cama, assim você vai ter preguiça de levantar para buscar comida.
27- Tente não comer após 17h. Se você for obrigado a comer com a família e eles comem mais tarde, tente pelo menos comer 3h antes de dormir, para dar a seu organismo tempo necessário para a digestão.
28- Durma sobre o lado esquerdo do corpo, favorece a digestão (principalmente se você não conseguir evitar de comer antes de dormir)
29- Quando estiver sentado, mantenha-se em alguma atividade tipo balançar a perna ou o braço, cruzar e descruzar as pernas. Lembre-se: qualquer caloriazinha conta.
30- Na hora do jantar, tome um banho bem demorado e em seguida vá dormir
31- Faça sites/blogs pró-ana. Eles ocupam seu tempo e evitam que você fique sem nada para fazer e vá comer.
32- Faça qualquer coisa para lhe manter ocupada.
33- Escreva uma carta da Ana pra você, ou de você pra Ana.
34- Se sentir muita fome fique na posição fetal ou então curve-se sobre uma bola, a dor vai passar rapidamente.
35- Use um elástico no braço (daquelas ligas de prender papel/dinheiro). Toda vez que sentir que a compulsão vem chegando, puxe-a bem forte e largue. Vai doer um pouquinho, assim você se distrai.
36- Arranje amigas anas ou pró-anas virtuais. Procure o apoio sempre que achar que vai comer o que não deve.
37- Inveja em pequenas doses é saudável, assim como competição. Arranje alguém para competir quem perde mais peso, mas não fiquei chateada se você perder, e sim leve como estímulo para perder mais peso da próxima vez.
38- Caso você se sinta mal jogando comida fora, tente guardá-la num saco e depois dar para cachorros vira-latas magricelos e famintos. Assim você vai se sentir feliz porque não desperdiçou comida, e sim fez uma boa ação. (essa dica também é minha)
39- Quando você estiver fora de casa e começar a sentir-se mal, com tonturas, sem conseguir se equilibrar, etc e as pessoas perguntarem, diga que você tem labirintite e que precisa tomar seu remédio. Aproveite e tome um remédio para dor de cabeça (normalmente nesse estágio de fome vc também tem dor de cabeça). Essa dica é muito boa para quem ainda está na escola, pois os professores e coordenadores SEMPRE perguntam se você está fazendo alguma dieta maluca e querem ligar para seus pais. (essa também é uma dica minha e sempre deu certo para mim).
40- Caso seus pais autorizem você a fazer "dieta balanceada", diga que prefere tomar um suplemento tipo "Diet Shake" à noite. Se você puder, diga que prefere tomar em seu quarto e peça para preparem e levarem para você lá. Assim que forem embora, jogue pelo ralo da pia. (minha também)
41- Uma boa fatia de melancia é grande e enche os olhos, assim como a barriga, mas tem de 50 a 60 kcal. É bom para comer na frente de seus pais, assim eles acham que você está bem alimentada e não forçam aquele pratão de arroz com feijão. (minha também)
42- Tome pílulas de vitaminas SEMPRE. Você fica saudável e não engorda, e ninguém lhe perturba pela pele e cabelos ruins.
43- Arranje uma forma de se punir se comer demais. Como eu não gosto de miar e nem aconselho auto-mutilação, faço isso. Escolho algo que gosto muito, como passar maquiagem ou assistir meu seriado favorito: se caio em compulsão, não posso fazer isso por um dia.
44- Da mesma forma, arranje formas de se recompensar se você seguiu a dieta direitinho. Um relaxante banho de banheira, uma hidratação no cabelo, uma exfoliação, uma massagem, uma depilação bem legal...
45- Use sempre esmalte se a unha descolorir por falta de vitaminas, mas lembre-se, mascarar não resolve o problema. Tome pílulas de vitamina.
46- Quando sentir vontade de comer, se presenteie com uma boa manicure nas unhas. Isso ocupa seu tempo, principalmente se você não for muito habilidosa. Não use secante, assim você tem que esperar bastante tempo até que elas sequem e não pode tocar na comida. Você não quer seu trabalho desperdiçado por causa de comida, né?
47- Quando sentir vontade de comer, faça exercícios antes. Na frente do espelho. NUA. Vamos ver se você ainda vai sentir vontade.
48- Se mesmo assim você decidir comer, coma na frente do espelho e nua, prestando atenção na sua barriga e em como aquela comida está se transformando em gordura lá. Depois de 3 mordidas, a comida perde toda a graça.
49- Se você estiver com vontade de comer, escove os dentes com uma pasta com gosto de menta muuuuito forte.
50- Se mesmo assim você continuar com vontade de comer, escove os dentes com água oxigenada. Mas atenção, tem que ser aquelas líquidas, de farmácia, de até 10 volumes. Não use cremosa que faz mal! Esse é um truque que alguns dentistas recomendam para você clarear os dentes. Faça questão de lavar a espuma mas deixar o gosto na língua, pode até engolir (mas só se for um pouquinho mesmo, só para ficar o gosto na garganta, sem ir para o estômago!), porque algumas pessoas usam para desinflamar a garganta. Mas atenção, se você mia, não faça isso, porque seus dentes provavelmente são mais sensíveis. (essa é uma dica minha também!)